کدام وسیله برای سالمندان بهتر است؟
برای سالمندان، انتخاب عصا باید با توجه به قدرت عضلات، وضعیت تعادل، بینایی، هماهنگی حرکتی و محیط خانه انجام شود. عصای چهارپایه معمولاً برای سالمندانی که ضعف تعادل دارند، انتخاب مناسبی است؛ زیرا پایههای متعدد آن احتمال لغزش عصا را کاهش میدهد و تکیهگاه مطمئنتری فراهم میکند.
با این حال، عصای چهارپایه برای همه سالمندان بهترین گزینه نیست. اگر فرد در بلند کردن عصا مشکل داشته باشد یا نتواند آن را بهدرستی جلو ببرد، وزن و شکل پایهها ممکن است حرکت را دشوار کند. در چنین شرایطی، فیزیوتراپیست میتواند نوع مناسب وسیله و روش استفاده از آن را آموزش دهد.
عصای زیر بغل معمولاً برای سالمندانی انتخاب میشود که آسیبدیدگی پا دارند و باید فشار واردشده به اندام آسیبدیده را کاهش دهند. استفاده از این عصا بدون آموزش، مخصوصاً برای افراد کمتوان، ممکن است خستگی و فشار زیادی به مچ، آرنج و شانهها وارد کند.
تفاوت در راحتی و سهولت استفاده
عصای چهارپایه معمولاً روش استفاده سادهتری دارد و کاربر میتواند آن را کنار بدن قرار دهد و با تکیه بر پایهها چند قدم بردارد. با این حال، حرکت دادن آن باید با ریتم طبیعی راه رفتن هماهنگ باشد. اگر عصا بیش از حد جلو گذاشته شود یا پایهها کامل روی زمین قرار نگیرند، پایداری آن کاهش پیدا میکند.
عصای زیر بغل به آموزش بیشتری نیاز دارد. ارتفاع آن باید بهدرستی تنظیم شود و دستهها در موقعیتی قرار بگیرند که آرنج کمی خم باشد. فاصله قسمت بالایی عصا از زیر بغل نیز باید مناسب باشد تا فشار به بافتهای حساس این ناحیه وارد نشود.
راحتی دسته، جنس روکش، وزن عصا و قابلیت تنظیم ارتفاع نیز اهمیت زیادی دارد. عصایی که دسته خشک یا نامتناسب داشته باشد، در استفاده طولانیمدت باعث درد کف دست و مچ میشود.
کدام عصا برای دوران نقاهت مناسبتر است؟
در دوران نقاهت پس از شکستگی، جراحی یا آسیبدیدگی پا، انتخاب وسیله کمکی باید بر اساس میزان تحمل وزن اندام آسیبدیده انجام شود. اگر پزشک اجازه تحمل وزن کامل را نداده باشد، عصای زیر بغل معمولاً انتخاب مناسبتری است؛ زیرا امکان کاهش فشار روی پا را فراهم میکند.
با بهتر شدن وضعیت بیمار و افزایش توانایی راه رفتن، ممکن است استفاده از وسیلهای سادهتر مانند عصای چهارپایه توصیه شود. البته این تغییر باید با نظر پزشک یا فیزیوتراپیست انجام شود. کنار گذاشتن زودهنگام عصای زیر بغل یا استفاده از وسیلهای با حمایت کمتر، میتواند روند بهبودی را مختل کند.
نکات مهم هنگام خرید عصای زیر بغل یا چهارپایه
هنگام خرید عصای زیر بغل، به قابلیت تنظیم ارتفاع، کیفیت بدنه، استحکام پایهها، جنس دسته و سلامت لاستیکهای انتهایی توجه کنید. لاستیکها باید آج مناسب داشته باشند و روی سطح زمین بهخوبی اصطکاک ایجاد کنند.
در خرید عصای چهارپایه، اندازه و شکل پایهها اهمیت زیادی دارد. پایهها باید کاملاً همسطح باشند و هنگام قرار گرفتن روی زمین لق نزنند. همچنین باید بررسی شود که ابعاد عصا برای محیط خانه، راهروها و سرویس بهداشتی مناسب باشد.
وزن کاربر نیز باید در نظر گرفته شود. هر عصا ظرفیت تحمل وزن مشخصی دارد و استفاده از مدلی که برای وزن فرد مناسب نیست، میتواند به بدنه یا پایهها آسیب بزند. بهتر است محصول را از فروشگاه معتبر تهیه کنید تا امکان دریافت راهنمایی، گارانتی و قطعات یدکی وجود داشته باشد.
روش استفاده ایمن از عصا
قبل از استفاده، ارتفاع عصا را تنظیم کنید. دسته باید تقریباً در راستای مچ دست قرار بگیرد و آرنج هنگام گرفتن آن کمی خم باشد. کف هر دو پا و پایه عصا باید روی سطحی صاف و خشک قرار داشته باشد.
از راه رفتن روی سطوح خیس، فرشهای لغزنده و زمینهای ناهموار با سرعت زیاد خودداری کنید. کفش مناسب و بدون لغزش بپوشید و در صورت امکان، مسیر حرکت را از موانعی مانند سیم، فرش لیز و وسایل اضافی خالی کنید.
اگر هنگام استفاده از عصا دچار درد شانه، بیحسی دست، سرگیجه یا احساس ناپایداری شدید، استفاده را متوقف کرده و از متخصص کمک بگیرید. عصا باید به راه رفتن کمک کند، نه اینکه هر بار شما را وارد یک ماجراجویی غیرضروری کند!
نتیجهگیری؛ عصای زیر بغل بهتر است یا عصای چهارپایه؟
اگر فرد به دلیل آسیبدیدگی یا جراحی نمیتواند وزن خود را روی پا وارد کند، عصای زیر بغل معمولاً انتخاب مناسبتری است. این وسیله میتواند فشار واردشده به پا را کاهش دهد، اما استفاده صحیح از آن به قدرت بالاتنه و آموزش نیاز دارد.
اگر فرد توانایی ایستادن و راه رفتن دارد، اما برای حفظ تعادل به تکیهگاه بیشتری نیازمند است، عصای چهارپایه گزینه کاربردیتری خواهد بود. این عصا پایداری مناسبی ایجاد میکند و برای بسیاری از سالمندان و افراد دارای ضعف تعادل مناسب است.
در نهایت، انتخاب بین عصای زیر بغل و عصای چهارپایه باید بر اساس شرایط جسمی، میزان تحمل وزن، تعادل، قدرت دستها و نظر پزشک یا فیزیوتراپیست انجام شود. یک وسیله کمکی مناسب میتواند حرکت روزانه را آسانتر و ایمنتر کند؛ به شرطی که درست انتخاب، بهدرستی تنظیم و صحیح استفاده شود.